Únava za volantem

Únava i alkohol mají jedno společné – představují vážné riziko pro řidiče i ostatní účastníky silničního provozu. Mějte na paměti, že ospalost a únava způsobují až ⅓ všech dopravních nehod.

Ospalost nebo alkohol – co je více nebezpečné

Stejně jako alkohol, tak i ospalost zhoršuje řidičovy rozhodovací schopnosti, vnímavost a zpomaluje reakce. Tato rizika si u alkoholu lidé většinou uvědomují, ale smrtelná rizika ospalosti si málokdo přizná.

Ať chceme nebo ne, tma má přímý vliv na naši bdělost. Je statisticky dokázáno, že smrtelné riziko dopravních nehod, je v nočních hodinách až 5x vyšší než během dne. Dokonce únava je častějším viníkem než alkohol.

Nepodceňujte spánkový dluh ani mikrospánek

Spánek, jakožto jedna z hlavních životních potřeb, se vyznačuje značnou nevýhodou – nemůžeme si ho uložit do zásoby. Jestliže nevěnujete spánku potřebný prostor, ať už z důvodu ponocování, nutné péče o dítě nebo z pracovních důvodů, dřív nebo později se u vás projeví spánkový dluh. Ten, jestliže jste v plné fyzické aktivitě, se nemusí projevovat a čeká tak na svoji příležitost, kdy budete provádět nějakou jednoduchou monotónní činnost, jakou může být právě řízení vozidla. V ten okamžik se může objevit tolik nebezpečný mikrospánek. Může se jednat o pouhý zlomek sekundy. Pocítíte-li signály naznačující únavu či ospalost, zastavte a zdřímněte si.

Jak proti únavě

• dopřejte si dostatečně dlouhý a kvalitní spánek v noci před jízdou
• cestujte raději v době, kdy jste běžně vzhůru
• cestujte se spolujezdcem – bdělá osoba ve voze může dávat pozor na vaše příznaky ospalosti
• pokud během řízení pocítíte únavu a ospalost, zastavte a zdřímněte si na 20 minut
• jestliže plánujete delší cestu, zahrňte do plánu po 2 hodinách pravidelné přestávky a během noci si najděte nocleh

Zásady pro jízdu v noci

• nejezděte rychleji než ve dne
• soustřeďte se na řízení
• dávejte pozor na neosvětlené chodce či předměty
• dbejte na správnou teplotu ve voze
• nepodceňujte příznaky únavy
• nepřeceňujte možnosti své ani dodávky

Jak poznám, že jsem unavený

• často zíváte
• nemůžete udržet hlavu zpříma
• máte potíže udržet vaše oči plně otevřené a zaostřené
• vyjíždíte ze svého jízdního pruhu
• přehlídnete dopravní značky

Naše vozidla jsou pro Vás vždy připraveny a my se rádi přizpůsobíme Vašim požadavkům.